Fluir (Flow): Una psicología de la felicidad

Qué propone este libro

Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo húngaro-americano, propone que la felicidad no viene de la relajación ni del placer fácil, sino del estado de «flow» o experiencia óptima: ese momento de absorción total en el que el tiempo desaparece, el yo se disuelve y la actividad se convierte en su propia recompensa. Basándose en miles de entrevistas y estudios de muestreo de experiencia, describe las condiciones que generan este estado: metas claras, retroalimentación inmediata y equilibrio exacto entre habilidad y desafío.

Conceptos clave que vas a aprender

• Las ocho condiciones del estado de flow y cómo identificarlas en actividades propias
• Por qué el tiempo libre sin estructura suele generar más ansiedad que satisfacción
• Cómo transformar actividades cotidianas (trabajo, tareas domésticas) en experiencias de flow

Para quién es este libro

Para psicólogos, educadores, diseñadores de juegos y cualquiera insatisfecho con el tipo de felicidad que ofrece el consumo pasivo. Requiere apertura a un libro denso con fuerte componente filosófico.

Veredicto editorial

Una obra seminal que cambió la psicología positiva. El concepto de flow es genuinamente revolucionario y empíricamente sólido. La lectura exige paciencia pero recompensa con un marco mental que transforma cómo se evalúan las propias actividades cotidianas.